7 BÀI TẬP GIÚP DÁNG MŨI CAO TỰ NHIÊN

Giữ dáng mũi cao tự nhiên bằng bài tập định hình mũi

Ít ai biết, nếu chịu khó “tập thể dục” cho mũi thường xuyên và lâu dài, chúng ta sẽ sở hữu được hình dạng mũi như mong muốn. Bài tập này sẽ giúp hình dạng mũi của bạn phần nào thay đổi, bạn có thể “uốn nắn” mũi theo cách bạn muốn. Bài tập này cũng giúp ngăn ngừa, giảm sự chảy xệ của mũi và giúp giữ dáng mũi cao tự nhiên.

Cách làm:

• Sử dụng 2 ngón tay trỏ để ấn vào 2 bên cánh mũi, thực hiện hít vào và thở ra thật sâu.
• Dùng lực ấn mạnh vào 2 bên của cánh mũi để đạt được hiệu quả tốt nhất. Tuy nhiên, không nên thở ra quá mạnh.
• Lặp lại bài tập này 10 lần.

Giữ dáng mũi cao tự nhiên bằng bài tập thu gọn đầu mũi

Sự lão hóa bởi tuổi tác là nguyên nhân gây ra nhiều thay đổi về hình dạng mũi, các mô, xương, sụn và cơ mũi sẽ suy giảm và dần biến đổi theo thời gian Bài tập thu gọn đầu mũi không chỉ giúp giữ dáng mũi cao tự nhiên còn giúp định hình mũi chống lại sự lão hóa và ngăn ngừa sự suy giảm của sụn trên mũi.

Cách làm:

• Đặt ngón trỏ lên chóp mũi, ấn vào nhẹ nhàng
• Sử dụng lực của mũi tác dụng lên lại ngón tay
• Thực hiện thường xuyên bài tập này hàng ngày, càng nhiều lần càng tốt.

Giữ dáng mũi cao tự nhiên bằng bài tập đẩy mũi thẳng

Thật ngạc nhiên khi một thao tác nhỏ như mỉm cười cũng có thể luyện tập cho dáng mũi cao tự nhiên. Đây là một cách rất đơn giản chúng ta có thể thực hiện bất cứ lúc nào ở bất cứ đâu.

Cách làm:

• Tất cả những gì chúng ta cần làm là mỉm cười, sau đó dùng ngón tay đẩy đầu mũi lên
• Đây là cách giúp vận động các cơ ở 2 bên mũi
• Thực hiện bài tập này 20-30 lần mỗi ngày để có kết quả tốt nhất

Giữ dáng mũi cao tự nhiên bằng hơi thở

Yoga là một liệu pháp tuyệt vời để chúng ta luyện tập được các bài tập thở. Hít sâu và thở ra có rất nhiều lợi ích, và một trong số đó là khả năng định hình mũi giúp dáng mũi cao tự nhiên hơn.

Cách làm:

• Ngồi tư thế thiền thả lỏng. Chặn 1 lỗ mũi, hít qua lỗ mũi kia và giữ hơi thở khoảng 4 giây
• Sau đó, chặn bên mũi đang hít vào và thả bên mũi ban đầu rồi thở ra
• Lặp lại đan xen các bên mũi khoảng 20 lần

Giữ dáng mũi cao tự nhiên bằng bài tập ngọ nguậy mũi

Bài tập ngọ nguậy mũi làm các cơ mũi vận động từ đó giúp dáng mũi của bạn sẽ cao tự nhiên và sắc nét hơn.

Cách làm:

• Giữ gương mặt ở trạng thái bình thường, sau đó cố gắng cử động làm cho mũi ngọ nguậy.
• Thực hiện bài tập này thường xuyên trong ngày để có kết quả tốt nhất

Giữ dáng mũi cao tự nhiên bằng cách massage mũi

Bài tập này ngoài tác dụng thu gọn và định hình mũi giúp dáng mũi cao tự nhiên còn có nhiều lợi ích như có thể chữa đau đầu, giảm căng thẳng, thư giãn cơ mặt và mũi.

Cách làm:

• Thực hiện massage từng phần của mũi, bắt đầu từ phần trên cùng của sống mũi, đến thân mũi, chop mũi và 2 bên cánh mũi.
• Thao tác massage di chuyển theo chuyển động tròn và nhẹ nhàng
• Bài tập này nên duy trì thường xuyên trong khoảng 5 phút mỗi ngày

Giữ dáng mũi cao tự nhiên bằng bài tập xóa rảnh mũi

Theo thời gian, “đường nét” của nụ cười ngày càng hằng sâu trên gương mặt thể hiện rõ nhất ở đường rảnh mũi, điều này làm cho mũi có hiệu ứng to ra. Bài tập này sẽ giúp loại bỏ nếp nhăn rảnh mũi, nâng cơ mũi giúp dáng mũi cao tự nhiên.

Cách làm:

• Thổi phồng miệng, giữ và di chuyển không khí trong miệng trong khoảng 5 giây ở mỗi khu vực.
• Thực hiện bài tập này một lần mỗi ngày.

ACADE CLINIC – Địa chỉ PTTM uy tín và an toàn

PKCK Acade Clinic là một trong số ít những đơn vị thẩm mỹ hiện nay đáp ứng được những tiêu chí về an toàn, chất lượng về các Dịch vụ PTTM.

Tập luyện 7 bài tập giúp dáng mũi cao tự nhiên

Ths.Bs Hữu Phước với hơn 10 năm kinh nghiệm thẩm mỹ cùng sự hỗ trợ đắc lực của ekip phòng mổ lành nghề, giỏi chuyên môn, đã thực hiện thành công hàng ngàn ca thẩm mỹ như Nâng mũi BCT Megasoft 4.0, Cắt mí, Nhấn mí, Nâng ngực, Hút mỡ,… Với mắt thẩm mỹ tinh tế cùng đôi tay khéo léo cùng cái tâm yêu nghề, bác sĩ sẽ tiến hành các công đoạn một cách tỉ mỉ, chính xác, đảm bảo an toàn tuyệt đối cho khách hàng.

Địa chỉ: 23 Vân Hồ 2, Hai Bà Trưng, Hà Nội

Hotline: ??? ??? ?? ??

Website: drhuuphuoc.vn